妳愛的人裡，為什麼沒有自己？擺脫「我是為妳好」的情緒枷鎖，重新正視自身的價值

序

「愛自己」這一門功課，我們還沒有結業（代序）

一
　
我在四月的夜晚，關閉了身外所雜音，坐在微涼的房間內，敲擊下屬於這本書的最後一篇文字。

這本散文集，已經是我的第三本書。不同之處在於，之前兩本都與《紅樓夢》有關，這一次，藉著名著的名氣，直抒胸臆地說出自己對生命的體悟。

這些體悟，我累積了大概有三五年之久，當然寫的遠遠不止這十餘萬字，我在諸多以往寫就的稿子裡反覆遴選才成書。文字不像天上的飛鳥，飛過去就飛過去了，天空可以不留翅膀的痕跡。文字如同腳印，是正是歪，是深是淺；從何處來往何處去，中間曾做過哪些停留和彷徨，都有跡可循，騙不了人。

我一篇一篇看過去，每看一篇都要「拷問」自己的靈魂：

妳當時寫它的時候，是發自內心的嗎？

妳信妳自己寫的這些嗎？包括現在，妳的觀點有改變或動搖嗎？

妳真的沒有半點嘩眾取寵的想法，或者無病呻吟的矯情嗎？

這樣的文字你確定值得被收錄成書嗎？讀者買去看確定不是在浪費「銀子」和時間嗎？

對一個作者而言，自己的作品出版上市不是終點，而是起點，我不願意數年之後翻開它，自己都替自己汗顏，為這些潔白的紙張不值。

畢竟市面上「雞湯」散文氾濫，幾乎榨乾了人們所剩不多的好感。

寫一本溫暖明晰的散文集，是我多年來一以貫之的夢想，我將之視作對這泥沙俱下的美好世界的一種「反哺」。那些承載著治世思想的、激盪宏大的文字固然深刻有力，但是誰又能說擠捷運、上班打卡、在人群裡周旋、與自己抗爭較量等等平凡生活的事，就沒有書寫的意義呢？一沙要見一世界，並不容易。

在這本書裡，有我對生活、健康、職場、人際關係、生命要義的諸多思考，龐雜不一而足，是個「時刻在成長的人」的階段性成長總結。

那些對生命的認識和看法，不是抄來的偷來的、坐在屋裡憋出來的、半夜做夢夢出來的，而是實實在在從我的心臟裡生出來，從血液裡流淌出來，是我想以我自己的手與口準確表達的。白紙黑字，落筆無悔。即便可能幼稚膚淺，但真誠從不缺。

我願意做個偏安一隅的小眾寫作者，記錄普通人的生活，並和有緣人一起從中沉澱獲益。

平凡的智慧也是智慧──容我自戀。

二

「愛自己是終生浪漫的開始。」

這句話讓不少人有所共鳴，出自王爾德（Oscar Wilde），是很多人經年思索之後才能意識到的事，卻被一個聰明絕頂的先賢一語道破。

沒錯，我們一生的修習，的確應該從「愛自己」開始。

這個「愛自己」，包括愛惜自己的身體、尊嚴和才華，愛惜自己的一屋一瓦，一衣一飯；包括愛自己的家人、朋友，和迎面走來微笑著的陌生人，給自己營造一個充滿愛的氛圍；還包括及時止損，果斷切割那些消耗大於滋養的關係，清除那些傷害自己的人；更是努力實現自己的目標和價值，一生太短，不虛度華年；也包括釐清現實，不與自己為難，與生活握手言和，相看兩不厭。

一個身體健康、內心豐盈、精神充實的人，才是真正愛自己的人，與獲得多大的名利無關。

在這本書裡，我囉嗦地說「對身體不好，會遭報應的」，說「你過得不好，是因為太乖」，說「對痛苦的過度追問，是二次傷害」，說「就算身處塵埃，也要努力開花」，說「來吧，這泥沙俱下的美好生活」……畢竟，只有一個懂得愛自己的人，才能愛得動別人，愛得起生活。

三

回憶童年，經常出現在腦海裡的畫面，是一朵嬌豔的石榴花「啪嗒」一下，掉在泥水裡的刹那。

下雨了，大人拉著我往家裡跑，當時的我只有大人一半高，手裡捏著一朵剛摘的石榴花。雨急風大，視線模糊，石榴花花萼光滑，我沒捏牢，它從指間滑落，跌進腳邊的水坑裡。很乖的，我沒有撿，只是邊跑邊回頭，眼睜睜看著它在視線裡越來越遠，像一個漫天風雨中被遺棄的孤兒。

童年明明有很多開心事的，為何我卻偏偏想起這一件。

後來的我常想，如果當時小小的我強行蹲下身，把它撿起來帶回家，它第二天也會枯萎發黑，也一樣會被丟出去，但是結果卻是不同的，我會放下它。

那朵石榴花，像一個小傷疤，放在心中。

你永遠不知道，那些在別人看來微不足道的小事情對於當事人的意義。

王菲有一首歌叫〈給自己的情書〉：「做什麼也好，別為著得到讚賞。你要強壯到底，再去替對方著想……慰藉自己，開心的東西要專心記起……愛護自己是地上拾到的真理。」

愛自己，也包括愛自己的身外之物，與自己有關的一切事情，不想怠慢的都不容怠慢。

對於很多人而言，怎樣從外到內地愛自己，是一件需要被喚醒、被教引、被培養的能力，在這件事面前，我們很多人都是「門外漢」。多少人是從成年以後，才驀然回首，痛定思痛，意識到這一路走來虧欠了什麼，錯過了什麼，重新補上這一課。
　
這本書，適合放在包裡、枕邊，書房檯燈下、馬桶水箱上，權作解壓或消遣，當你覺得「唔，這句話有道理」時，該說謝謝的是我，是你的閱讀讓我的訴說有了著落。

願你我能早日從這間寫著「愛自己」的「教室」畢業，活出一個更加從容舒展的姿態，其後，才是浪不浪漫。

百合